Hip Hop – energija, glasba in gibanje brez omejitev.

Je odlična izbira za vse, ki si želite sprostitve, dobre glasbe, aktivnega preživljanja prostega časa in predvsem veliko dobre energije. Ni pomembno, ali si začetnik/ca ali pa si nekoč že plesal/a – pomembno je, da imaš željo po gibanju in nekaj dobre volje.
Na treningih bomo spoznavali značilne hip hop gibe, plesne kombinacije in različne stile, vse skupaj pa bomo povezali v atraktivne koreografije. Brez pritiska, brez primerjanja in brez pričakovanja, da moraš vse znati že na prvem treningu.

Kako poteka trening?
1. Ogrevanje in aktivacija telesa
Trening začnemo z dinamičnim ogrevanjem, s katerim pripravimo telo na gibanje, izboljšamo gibljivost in aktiviramo mišice.

2. Osnove hip hopa
Spoznamo osnovne korake, gibe, ritme in značilno hip hop držo. Vse elemente se učimo postopoma in prilagojeno skupini.

3. Učenje koreografije
Nove gibe povežemo v koreografijo na popularno glasbo. Koreografijo gradimo po delih, zato lahko vsak sledi svojemu tempu.

4. Ples in ponavljanje
Ko koreografijo sestavimo, jo večkrat odplešemo in postopoma dodajamo energijo in izraznost.

5. Razteg in umiritev
Trening zaključimo z umirjanjem telesa in raztezanjem.

Zakaj izbrati hip hop?
– ker je zabaven in energičen način rekreacije,
– ker izboljšuje koordinacijo, gibljivost, ravnotežje in telesno kondicijo,
– ker je odlična priložnost za sprostitev po napornem tednu.