JAZZ BALET

Si želite nekaj novega, drugačnega in predvsem prijetnega zase?
Tečaj za vse, ki želijo združiti eleganco plesa, dobro telesno vadbo in pozitivno energijo – ne glede na predznanje.
Ni pomembno, ali ste nekoč že plesali ali pa boste svoje prve plesne korake naredili šele zdaj. Pomembno je, da si želite gibanja, glasbe in dobre plesne izkušnje.

Kako poteka trening?
Vsak trening je sestavljen tako, da telo postopoma pripravimo na gibanje in nato preidemo v bolj dinamičen del vadbe:
1. Ogrevanje in raztezanje
Telo pripravimo na vadbo, izboljšujemo gibljivost in aktiviramo mišice.
2. Tehnika jazz baleta
Spoznamo osnovne elemente jazz tehnike, pravilno držo, koordinacijo, izolacije, delo nog in rok ter različne plesne korake.
3. Plesne kombinacije
Naučimo se koreografije, pri katerih povezujemo naučene elemente v tekoče in atraktivno plesno gibanje.
4. Kondicija in moč
Vadba vključuje tudi vaje za krepitev mišic, ravnotežje, koordinacijo in vzdržljivost.
5. Raztezanje in sprostitev
Trening zaključimo z umirjanjem telesa in raztezanjem.

Cilji vadbe;
– izboljšati gibljivost in telesno držo,
– okrepiti mišice in izboljšati telesno kondicijo,
– razvijati koordinacijo in ravnotežje,
– povečati samozavest pri gibanju,
– izboljšati občutek za ritem in glasbo,
– sprostiti napetost in stres,
– predvsem pa uživati v plesu.

Zakaj izbrati jazz balet ?
Jazz balet združuje elemente plesa, gibljivosti, koordinacije in telesne vadbe. Ob tem pa ponuja nekaj, česar klasična vadba pogosto nima – glasbo, izražanje, ustvarjalnost in občutek, da ne telovadite«, ampak plešete.

Ni treba biti gibčen. Ni treba imeti plesnega predznanja. Ni treba znati špage. Potrebujete le voljo, udobna oblačila in željo po gibanju.

Jazz balet  je odlična izbira, če:
– želite začeti plesati po večletnem premoru,
– ste vedno želeli poskusiti jazz balet, pa si niste upali,
– iščete drugačno obliko rekreacije,
– želite izboljšati svojo telesno pripravljenost,
– želite več gibanja in manj sedenja,
– želite sprostitev po napornem dnevu,
– ali pa preprosto želite eno uro na teden, ki je samo vaša.

Čas je, da zaplešete zase!